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Les 12 entraînements les plus populaires de 2016

Les 12 entraînements les plus populaires de 2016



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Ces programmes d'exercices sont garantis pour vous aider à transpirer et peuvent en faire beaucoup plus.

Le yoga aérien est une sorte de combinaison de yoga traditionnel, de Pilates et de danse, offrant un entraînement complet du corps et améliorant la flexibilité.

Faire la même routine d'entraînement chaque jour, mois après mois, année après année, peut devenir monotone, et s'ennuyer au gymnase n'est pas une recette pour réussir. Qu'il s'agisse de soulever, de courir ou de faire du vélo, il est préférable de distraire l'esprit de la sensation de brûlure dans vos muscles, même lorsqu'il est concentré sur l'entraînement. La musique, la danse et les exercices en groupe sont tous de puissants facteurs de motivation, mais les athlètes et les amateurs de fitness continuent de développer de nouveaux entraînements qui gardent les gens à la fois en forme et divertis.

Cliquez ici pour le diaporama des 12 entraînements les plus populaires de 2016

En 2016, nous avons vu les entraînements classiques tomber de mode, les exercices d'époque réapparaître et toute une série de cours, de compétitions et d'appareils de fitness originaux se sont mis à l'honneur. Beaucoup d'entre eux étaient des tours (si vous me permettez l'expression) sur les séances d'entraînement du passé. Le yoga n'est pas seulement pratiqué dans les saunas et les studios, mais il est maintenant également pratiqué dans des hamacs suspendus au-dessus du sol et sur des planches à pagaie dérivant dans l'océan.

Déterminer les entraînements les plus populaires en 2016 a nécessité une évaluation selon trois critères : le niveau d'originalité, le champ d'exercice et l'accessibilité au public. Si un entraînement était trop spécialisé, trop ancien ou trop cher, il ne figurait pas sur la liste.

Ce sont les entraînements les plus populaires de 2016.


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